培训教材讲义光盘
培训特点手把手实操教学
培训类型现场教学
培训方式线下
课程产后修复
授课模式手把手教学
价格电议
授课方式一对一教学
长洋教育因人施教，量身定制课程，让每个学员掌握真正的技术，考前计划，后期开店就业有**，老师一对*上解决你所遇到的难题。
产后修复骨盆矫正带种类介绍：
腰带式：也叫日本腰带式，目前国内多的就是这类，如几件套等，大都是仿日式，同一款产品价格相差很大，处于低质低价竞争阶段，由于做工简单、粗糙、弹性差，使用后多有不舒适，稍一活动就*出现上窜下滑现象，很难坚持使用。
双菱形式：它是利用双菱形力学结构结合人体工程学、生物力学原理研究发明，是现今比较科学的一种骨盆矫正带，可大化达到助收骨盆效果，使用起来也比较简单方便、舒适自然，科学实用，是比较看好的一种。
两带式：这种是用两条带子做成的，比较单一普通，使用时将一条勒在后腰部，一条勒在腿根部，虽然看似不滑了，但会加重腰椎负担，且收胯效果并不理想。
纱布捆裹式：这类虽然使用的早，但由于使用起来比较麻烦，使用者逐渐减少，在一些产后护理中心有人员还在帮助产妇使用，在缠绕收腹时一起将胯部捆裹起来达到收骨盆效果。
很多女性怀孕时就非常担心，如产后身材变形怎么办，而这一系列问题在得到新妈妈们重视的同时，也催生了一个新的行业——产后修复。根据调查，2010-2015年间是“80后”的生育高峰阶段，而这些后出生的准妈妈们，在关爱孩子的同时，也很关注自我的产后健康投入。此外，产后是新妈妈重塑身心的关键时期，系统会因怀孕、分娩而面临新的大调整，这时可塑性强。但产后恢复不能一概而论，更不能无端效仿，不然反会弄巧成拙，非但不能重塑身材，还会损害健康。因此，只有的“产后修复”机构才能根据新妈妈不同的体质特点，采取相应的调整方案进行调理。
产后恢复紧致翘臀锻炼
1）蹬足收臀：仰卧，两足跟用力下蹬，同时提气收臀，2秒钟后放松，然后再蹬足提气收臀放松，往返20次。有收缩臀部皮肤和运动臀腿脂肪的作用。
2）后伸下肢：俯卧，两下肢交替抬举至大限度，共约20次-30次。可内收皮肉运动脂肪。
3）拿捏：俯卧，两手拇指和食指、中指相对，并同时拿捏两侧臀部肥胖处，一侧2分钟。可加速皮下组织代谢，化解脂肪。
4）搓摩：俯卧，两掌面用力搓摩两侧臀部2分钟（不隔衣服）。可收紧皮肤分散脂肪。
5）按揉腰部：俯卧，两手提成实拳状，用指掌关节的凸起部位，用力按揉腰椎两侧的软组织，意在舒散皮下脂肪。
6）提气收腰：站立，两手插腰，吸气收腰，两手向内颤推腰部1分钟-2分钟。意在转化脂肪，运动腰部组织。
7）拍打腰臀：站立，两手握成空拳状，适力扣击腰臀2分钟，可加速代谢分化脂肪。
产后修复培训饮食培训：
水果的主要成分是果糖，*通过胃来消化，而是直接进入小肠被吸收。米饭、面食、肉类等淀粉及含蛋白质成分的食物，则需要在胃里停留一两个小时，甚至更长的时间。所以如果饭后马上吃水果，消化慢的淀粉蛋白质会阻塞消化快的水果。另外，饭后喝汤会冲淡食物消化所需要的胃酸，因此，吃饭时忌一边吃饭一边喝汤，或是以汤泡饭及吃过饭后再来碗汤，这都*阻碍正常消化。
综上所述：正确的进餐顺序应为汤—青菜—饭—肉—半小时后水果。
长洋教育是广东省开展健康相关职业培训时间较早，培训项目全，*高的机构。获得社会各界的肯定，被誉为健康事业的人才摇篮。
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