培训教材讲义光盘
培训特点手把手实操教学
培训类型现场教学
培训方式线下
课程产后修复
授课模式手把手教学
价格电议
授课方式一对一教学
广州长洋中府成立于2012年，海纳百川，有容乃大。长洋教育希望抓住大力弘扬发展健康产业的良好契机，努力传承和弘扬文化与技能，为学员们提供一个学习、交流与创业的互动平台;同时他们学习并考取相关的职业，为推动事业的发展，尽一份绵薄之力。
产后女性的臀部松垮无弹性，其中，臀部体形恢复是产后恢复的主要项目。
导致产后臀部松弛、下垂的主要原因是产后骨盆恢复不良、肌肉弹性减弱、脂肪堆积所致，产后臀部恢复主要有以下方式：
1、功能锻炼：产后及时增加活动，适度锻炼，有利于血液循环，可增强臀部肌肉弹性，促进骨盆恢复，对于改善臀部松胯，防止体形变化有一定帮助。
2、及时使用骨盆矫正带：女性怀孕时的作用使骨盆扩张，分娩时，骨盆耻骨联合被撑开，扩张和被撑开的骨盆得不到及时恢复，不仅会出现胯部增宽、臀部松弛、等形体变化情况，还会导致O型腿、腰痛、耻骨痛等诸多问题，选用一款的骨盆矫正带，对于松弛的骨盆和臀部的恢复较有帮助。
产后修复部分项目：
1、疏通经络循环，排除堆积的，减少肌的形成；
2、促进血液循环，帮助代谢和营养的吸收，提高的*力；
3、改善缓解，对多次流产受损的有的养护和营养作用；
4、对于和造成的不易怀孕有非常好的改善作用；
5、对于等有改善的作用；
6、促进自身的雌分泌均衡，使皮肤光滑细嫩，雕塑体型；
7、提高，改善，使生活更和谐。
产妇经历了分娩这一紧张、痛苦、消耗体力的过程后，身体非常虚弱，各发生了很大变化，同时整个月子活动量小，产妇的抵抗力比较差，一些和湿气侵入体内，较低的新陈代谢水平，使体内堆积，无法排出。产后关节逐渐闭合，使风寒包入体内，这些大量侵入产妇体内的寒气，如果不能及时调理排出体外，就会严重影响身体的正常恢复，造成产后、腰痛及等诸多病症，将对其一生产生影响。
产后恢复紧致翘臀锻炼
1）蹬足收臀：仰卧，两足跟用力下蹬，同时提气收臀，2秒钟后放松，然后再蹬足提气收臀放松，往返20次。有收缩臀部皮肤和运动臀腿脂肪的作用。
2）后伸下肢：俯卧，两下肢交替抬举至大限度，共约20次-30次。可内收皮肉运动脂肪。
3）拿捏：俯卧，两手拇指和食指、中指相对，并同时拿捏两侧臀部肥胖处，一侧2分钟。可加速皮下组织代谢，化解脂肪。
4）搓摩：俯卧，两掌面用力搓摩两侧臀部2分钟（不隔衣服）。可收紧皮肤分散脂肪。
5）按揉腰部：俯卧，两手提成实拳状，用指掌关节的凸起部位，用力按揉腰椎两侧的软组织，意在舒散皮下脂肪。
6）提气收腰：站立，两手插腰，吸气收腰，两手向内颤推腰部1分钟-2分钟。意在转化脂肪，运动腰部组织。
7）拍打腰臀：站立，两手握成空拳状，适力扣击腰臀2分钟，可加速代谢分化脂肪。
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